Снижение опасности инфаркта

Определенные условия могут сделать вас более уязвимыми перед инфарктом миокарда - этим тяжелым заболеванием. Безусловно, нельзя снизить опасность инфаркта в преклонном возрасте или при таком факторе риска, как плохая наследственность по коронарной болезни. Но другие факторы можно ослабить, пересмотрев свои привычки. Например:

• Измените стиль жизни.
• Если вы курите, прекратите.
• Если у вас избыточный вес, избавьтесь от него.
• Если вы ведете малоподвижный образ жизни, постарайтесь увеличить активность. Побольше ходите пешком или найдите другой способ, который вам подходит.

Питайтесь правильно. Ешьте продукты, не вредящие сердцу. Потребляйте поменьше насыщенных жиров, углеводов, соли.

Если у вас повышенное кровяное давление, посоветуйтесь с врачом, какие меры можно принять для его снижения.

Избегайте лишних стрессов. Если вы агрессивны, нетерпеливы, в вас силен дух соревнования, вы увлечены работой - вам надо постараться умерить свои страсти и сменить манеру поведения.

Дж. Зеккарди

"Снижение опасности инфаркта" - статья из раздела Неотложные состояния в кардиологии

Читайте также в этом разделе:

• Возвращение к нормальной деятельности после инфаркта
• Риск развития атеросклероза
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе