Упражнения для грудного ребенка

Начиная с полуторамесячного возраста с ребенком можно проводить гимнастику и массаж, которые оказывают общеукрепляющее действие и способствуют нормальному физическому развитию младенца. Упражнения в основном носят рефлекторный характер.

Рефлекторные упражнения представляют собой движения, вызываемые как ответ на раздражения, возникающие по типу безусловных рефлексов. Примером таких движений является сгибание и разгибание пальцев ног, если провести пальцем по коже стопы ребенка (рефлекс Бабинского), "потанцовывание" при легком прикосновении ногами к столу, отталкивание согнутыми ногами из положения лежа на животе, разгибание спины (когда большим и указательным пальцами проводишь по обеим сторонам позвоночника вдоль длинных мышц спины снизу вверх).

Если лежащего ребенка приподнять за ноги и начать слегка поворачивать таз в сторону, то головка, плечевой пояс и все тело ребенка быстро следуют за этим движением (рефлекс поворачивания); если его положить грудью на ладонь руки и поддерживать под живот, то голова отклоняется назад. То же самое происходит, если младенец лежит на боку (при положении на правом боку - влево, при положении на левом - вправо, рефлекс положения).

При помощи рефлекторных движений можно упражнять руки и ноги, мышцы живота и спины, вызывать общую реакцию организма ребенка на мышечные движения.

При пассивных упражнениях следует добиваться полного расслабления мышц ребенка. Такие упражнения лучше начинать с детьми, достигшими 4-месячного возраста. К этому периоду у малыша обычно исчезает физиологическая гипертония мышц конечностей, мешающая производить пассивные движения в более раннем возрасте.

Пассивные упражнения включают в себя сгибание и разгибание ног в коленных, голеностопных и тазобедренных суставах, разведение рук в стороны, скрещивание их на груди, поднимание и опускание рук (упражнение, развивающее дыхательный аппарат) и др.

Активные упражнения ребенок выполняет самостоятельно (ползание, вставание, ходьба и т. д). Для стимулирования самостоятельных движений рекомендуются простейшие сооружения (горка, разновысокие плоскости, качели, крупные разноцветные игрушки).

Активные упражнения, как правило, возможны уже после 5-месячного возраста, когда ребенок начинает присаживаться, подтягиваться. К 6-7 месяцам малыш способен выполнять большее число активных физических упражнений.

Выбор гимнастических упражнений для детей раннего возраста, число повторений каждого упражнения, длительность каждого занятия в целом зависят не только от возраста ребенка, но и от индивидуальных особенностей его физического и психического развития и, конечно, от состояния здоровья.

Первые занятия с ребенком должны занимать по времени не больше 6-8 минут. Постепенно время занятий надо увеличивать (в 5-6-месячном возрасте до 10-15 минут), ориентируясь на реакцию малыша (если он спокоен, гулит, а тельце и конечности теплые). Чтобы упражнения приносили пользу, занимайтесь с ребенком ежедневно.

В. Велитченко

"Упражнения для грудного ребенка" и другие статьи из раздела Физкультура для ослабленных детей

Читайте также:

• Как научить плавать грудного ребенка
• Гимнастика для детей 1 - 3 месяцев
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе