Секреты полезного загара

Как правильно загорать, меры предосторожности от воздействия солнца:

• За 15 минут до выхода из дома наносите солнцезащитный крем широкого спектра действия. Повторно наносите крем через каждые несколько часов, а также после купания.
• Начинайте загорать постепенно - с 20 или 30 минут. В последующие дни понемногу увеличивайте продолжительность солнечной ванны.
• Не находитесь на солнце в самые жаркие часы дня. Как правило, жарче всего бывает между 10 и 16 часами.
• Для защиты от солнца носите шляпу и одежду с длинными рукавами.
• Пейте больше воды или негазированных напитков. Алкоголь может вызвать дегидратацию.
• Находясь на солнце, не пользуйтесь духами или другими ароматизированными средствами. Некоторые из них содержат вещества, которые под действием солнца мот вызвать аллергические реакции или привести к нарушениям пигментации.
• В сильную жару будьте сверхосторожны. Выходите на улицу с наступлением прохлады или по крайней мере проводите самые жаркие часы в тени.

Pики Ocтpoв

Читайте также в этом разделе:

• Дети и солнце
• Что такое искусственный загар
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе