Магний в организме

Магний, как и кальций, считается внутриклеточным ионом. Наши кости содержат достаточно большое количество магния. От присутствия магния в тканях и жидкостях организма зависят многие реакции его жизнедеятельности. Магний участвует в ключевых преобразованиях углеводного обмена, входя в состав многих ферментов и регулируя их активность.

Суточная потребность в магнии составляет у нетренированных людей около 6 ммоль. Из всего его количества, которое поступает в организм через желудочно-кишечный тракт, в кровоток проникает около 35-40 %.

K. Aльцивaнoвич

"Магний в организме" и другие статьи из раздела Питание и спорт

Читайте также:

• Железо в организме
• Марганец в организме
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе