Мышцы рук

По пути к совершенству тела важна группа мышц руки. Это следующие мышцы:

1. Дельтовидная мышца. Мощный торс атлета в первую очередь формируется внешним видом этой мышцы. Она, как эполет, покрывает плечевой сустав. Состоит из трех пучков: переднего, среднего и заднег. Передняя часть поднимает руку вперед и вращает внутрь. Средняя отводит руку в сторону, помогает при отведении ее вперед и вверх. Задняя часть отводит руку назад и вверх, вращает ее наружу.
2. Двуглавая мышца плеча, или бицепс расположена на передней поверхности плеча выше локтя. Сгибает руку в локтевом суставе и поворачивает предплечье с кистью наружу.
3. Трехглавая мышца плеча, или трицепс находится на задней поверхности плеча, на противоположной от бицепса стороне. Трицепс разгибает руку в локтевом суставе. В хорошо развитом виде он имеет подковообразную форму.
4. Сгибатели и разгибатели пальцев. Из этих мышц состоит мышечная масса предплечья. На его передней поверхности расположены мышцы-разгибатели кисти и пальцев, на задней - их сгибатели.

E. Бyxapoв

"Мышцы рук" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также:

• Мышцы шеи
• Мышцы груди
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе