Главная • Библиотека • Заболевания ног • Механизм ходьбы

Механизм ходьбы

Каков механизм ходьбы? Ходьба, в отличие, скажем, от игры в теннис - простое движение. Не удивительно, что взрослый человек не задумывается о том, что же в действительности происходит, когда он начинает ставить одну ногу перед другой.

Цикл ходьбы - это термин, который врачи-ортопеды используют для описания действий стопы от начала до конца каждого шага, от первого удара пяткой до следующего. Когда с вашими ногами возникают неприятности, цикл ходьбы неизбежно нарушается.

Когда вы стоите спокойно, задняя и передняя части стопы несут одинаковый вес, а связка подошвенного апоневроза, поддерживающая свод плюсны, находится в расслабленном положении. Когда вы начинаете шаг, вес сдвигается и вы переносите его на сталкивающуюся с землей заднюю наружную часть пятки.

Затем вес перемещается вперед, к подушечке стопы и большому пальцу (все эти перемещения происходят в мгновение ока), в это время связка подошвенного апоневроза под сводом стопы растягивается, помогая поглотить направленное книзу давление. Такое необходимое прогибание связки и свода плюсны при смещении веса на переднюю часть стопы называется пронацией.

Непосредственно после этого средняя часть стопы ощутимо соприкасается с землей, вес смещается в противоположном направлении (процесс называется супинацией). Стопа поднимается, и вы приподнимаетесь на пальцах и подушечке стопы (именно в этот момент работает ахиллово сухожилие). Происходит отталкивание, и сильные мышцы ноги помогают подтолкнуть тело вперед. Тем временем связка подошвенного апоневроза сокращается и слегка изгибается, поднимаясь к своду стопы. На этом цикл ходьбы завершается, и его начинает другая нога.

Хотите знать, почему каблуки туфель снашиваются неровно? Если ваша стопа перекатывается сильнее внутрь, когда пятка отталкивается от земли, у вас врожденный механический недостаток, который называют сверхпронаций. При недостаточной пронации, более редком изъяне, нога перекатывается слишком далеко кнаружи.

Излишняя пронация чаще служит причиной недомоганий, поскольку большее давление переносится на подушечку стопы, которая и так несет до 60 % нагрузки у людей с нормальной походкой. Мышцы стопы напрягаются, и даже самые задние вынуждены тяжело работать, чтобы компенсировать лишнюю нагрузку на переднюю часть стопы.

Пер. с англ. О.Ивановой

"Механизм ходьбы" и другие статьи из раздела Заболевания ног

Читайте также: