Главная • Библиотека • Заболевания ног • Старение ног

Старение ног

Ноги, как и все тело, подчиняются естественному жизненному циклу. Хотя наследственные деформации костей способны причинять страдания даже только начинающим ходить детям, подавляющее большинство заболеваний ног возникает во взрослом возрасте. Вот к чему приводит наша неспособность осознать и сделать скидку на нормальные возрастные изменения, происходящие с ногами. Хотя многие мои пациенты описывают приступ мучительной боли как "внезапный", я обычно обнаруживаю во время тщательного изучения истории болезни, что они годами не обращали внимания на небольшие боли в ногах.

Лиза, стройная, физически активная женщина сорока лет, регулярно занимающаяся танцами и мать маленького сына, впервые обратилась ко мне за консультацией, потому что после занятий она всю ночь ощущала разлитую острую боль в стопах. Лиза не придавала значения легкой болезненности, которую испытывала на протяжении многих лет во время своих обычных длительных прогулок. Осмотрев подошвы ее ног, я увидела покраснение, которого Лиза даже не замечала. Ноги были сильно сбиты из-за постоянного контакта с жесткими цементными тротуарами.

Я рассказала Лизе о том, чего она не знала: к сорока годам все теряют часть жировой прослойки, защищающей подушечку стопы. За 120 000-километровую дистанцию (которую физически активные люди, подобные Лизе, проходят гораздо раньше лиц, ведущих спокойный образ жизни) более половины жировой ткани стопы бывает потеряно. Ноги Лизы были сильно сбиты из-за того, что она часто ходила в туфлях с очень тонкой прокладкой на подошве, тоньше, чем у обычных женских туфель.

В данном случае решение до смешного простое: покупайте туфли с более толстой подошвой и вкладывайте в них мягкую стельку или специальные стельки для занятий спортом. Лиза просто не представляла, что такая сильная боль может быть вызвана настолько простой причиной. Когда вы смотритесь в зеркало и замечаете седой волос, вы понимаете, что причина в старении. Но вы не задумываетесь о том, что у ног тоже есть возраст, который необходимо осознавать.

Если хотите ходить легко и свободно всю жизнь (а кому этого не хочется?), вы должны приспосабливать свои юношеские спортивные привычки к "биологическому времени" ног.

Пер. с англ. О.Ивановой

"Старение ног" и другие статьи из раздела Заболевания ног

Читайте также: