Главная • Библиотека • Заболевания ног • Ноги после шестидесяти

Ноги после шестидесяти

В свои шестьдесят пациенты ведут в основном тот же образ жизни, что и в пятьдесят, уделяя немного больше свободного времени общению. Если у них нет серьезных проблем со здоровьем, а у большинства их нет, они обычно могут заниматься теми же ежедневными спортивными упражнениями, что и в предыдущее десятилетие.

Многие американцы в шестьдесят лет начинают предъявлять к ногам более высокие требования, чем в молодости. Исследования фонда Американской ассоциации пенсионеров в последние годы показали, что среди мужчин, ежедневно занимающихся упражнениями, быстрой ходьбой или велосипедом, людей в возрасте от 60 до 70 лет на 40 % больше, чем от 45 до 60. Среди женщин после 60 лет доля занимающихся спортом возрастает на 25 % . Отсюда напрашивается вывод: вести активный образ жизни людям этого возраста позволяют ноги, не причиняющие боли.

Процент хирургических операций на ногах у женщин резко возрастает к шестидесяти годам. Многие уже с тридцати лет жили с шишками или молоткообразным искривлением пальцев, а теперь и они узнали, что методы современной хирургии значительно сократили время выздоровления. Кроме того, люди в шестьдесят обычно тяжелее смиряются с тем болезненным состоянием, которое можно исправить. "У меня на нее нет времени! - возмущалась женщина шестидесяти одного года, которой шишка долго мешала бегать, а теперь препятствовала обычной ходьбе. - Каждый раз, когда у меня не получается дойти до конца свой маршрут, я думаю о дне, когда не смогу вернуться обратно".

Хотя операции на ногах с успехом делают и в семьдесят лет, и даже после восьмидесяти, врачи рекомендуют пациентам как можно скорее избавиться от болей в ногах, мешающих их повседневной активности. Если операция - единственный способ избавить вас от боли, нет смысла выжидать. Как известно, с каждым прошедшим годом организм дольше оправляется от повреждений или операций.

Поскольку люди после шестидесяти в большей степени страдают от нарушений кровообращения, они чаще нуждаются в регулярной помощи ортопеда. 15 % населения после шестидесяти пяти страдают диабетом, который нарушает ток крови и делает ноги очень уязвимыми для инфекции. Другие заболевания кровеносной системы, часто встречающиеся в этой возрастной группе, - волчанка и ревматоидный артрит. Не могу еще раз не напомнить: если у вас обнаружено заболевание, затрагивающее кровообращение, вы должны лечить любые самые заурядные болячки на ногах: мозоли, ороговения, трещины на пятках. Только в стерильных медицинских условиях! Нельзя подвергать себя опасности бактериальной инфекции, таящейся в не соответствующем санитарным нормам педикюрном кабинете.

Конечно, обычный остеоартрит - основная жалоба пожилых людей.

Цель ортопеда помочь пациентам оставаться на ногах в любом возрасте. Людям, не потерявшим физической активности в шестьдесят и семьдесят, дают те же рекомендации, что и 30 - 40-летним: растягивающие упражнения, обувь с толстой подошвой, специальные вкладыши во время занятий, нагружающих стопы. Единственное различие состоит в том, что нужно тратить больше времени на "разминку". С некоторыми советами пациенты охотнее соглашаются в шестьдесят, чем они соглашались в тридцать.

На протяжении последнего десятилетия все медицинские исследования обнаруживали тесную связь между тренировками и здоровьем (умственным и физическим) пожилых американцев. Становятся ли эти люди более здоровыми из-за того, что выполняют упражнения, или, наоборот, упражняются, потому что все еще здоровы? Мой ответ: и то, и другое. Когда пожилые пациенты, заболев, сокращают количество упражнений, меня поражает, какую важнейшую роль способны сыграть обыкновенные прогулки в восстановлении после большинства самых серьезных операций, например операции на сердце или по поводу онкологии.

Человеку важно заявить: "Я вновь на ногах". Эта фраза отражает его физическое и эмоциональное благополучие. Как доктор, я люблю эти слова и хотела бы слышать их от людей любого возраста.

Пер. с англ. О.Ивановой

"Ноги после шестидесяти" и другие статьи из раздела Заболевания ног

Читайте также: