Главная • Библиотека • Заболевания ног • Ноги после беременности

Ноги после беременности

Почему мои стопы до сих пор болят, хотя я уже сбросила большую часть веса, набранного во время беременности? Как мне снова привести ноги вместе со всем остальным телом в хорошую форму?

Стопы могут быть последней частью тела, которая вернется к прежней форме, просто потому, что они переносили весь груз избытка веса и до, и после того, как ребенок родился. Не забывайте, что нагрузка на ноги увеличилась, так как вы держите ребенка на руках.

Комплексы растягивающих упражнений помогут стопам обрести хорошую форму после беременности. Они послужат необходимой разминкой при ежедневных занятиях фитнесом.

Кроме того, нужно придирчиво осмотреть обувь, которую вы носили до беременности, и избавиться от слишком тесной. Некоторые женщины, особенно под тридцать, могут обнаружить, что теперь им нужна обувь на полразмера или на целый размер больше. Хотя можно похудеть и вернуться к старому размеру одежды, передняя часть ноги, которая стала шире в результате уплощения свода стопы, останется такой на всю жизнь. Не нужно бороться с неизбежным, игнорируя болезненные послания стоп и настаивая, чтобы они влезли в 7-й размер, потому что этот размер мы когда-то носили. Вы убережете себя от долгих лет боли и операции через двадцать лет, согласившись надеть обувь большего размера.

Наконец, настала пора избавиться от грибка ногтей или бородавок, появившихся во время беременности. Лучше не лечить эти заболевания во время беременности, даже с помощью местных средств, потому что мы просто не знаем, насколько организм матери всасывает применяемые лекарства и какое воздействие они оказывают на плод. А бородавки, в частности, могут исчезнуть внезапно через несколько месяцев после родов (возможно, из-за того, что у матери восстанавливается иммунитет). Однако если этого не произошло, прописывают лечение от грибка ногтей и от бородавок не только ради матери, но и для того, чтобы не заразить малыша. Регулярно мойте руки, это сильно уменьшит риск передачи заболевания.

Запомните, что вы должны всегда советоваться с вашим акушером, прежде чем принять любое лекарство - продающееся без рецепта или по рецепту, пока вы кормите. Не рекомендуют общесистемные препараты от грибка ногтей кормящим матерям.

Пер. с англ. О.Ивановой

"Ноги после беременности" и другие статьи из раздела Заболевания ног

Читайте также: