Главная • Библиотека • Гастроэнтерология, неотложные состояния • Как облегчить изжогу

Как облегчить изжогу

Большинство людей могут избавиться от изжоги, следуя данным советам:

1. Следите за тем, чтобы давление в брюшной полости не повышалось. Избегайте действий, повышающих давление в брюшной полости. Старайтесь не кашлять, не натуживаться, избегайте чрезмерных физических усилий. Не носите тесной одежды.

2. Держитесь прямо

Если вы отдыхаете или дремлете в течение дня, старайтесь не сгибаться в талии.
Ночью подкладывайте дополнительные подушки, чтобы приподнять изголовье.
Ложитесь не раньше чем через два часа после еды.

3. Вовремя принимайте лекарства и пищу

Если врач прописал вам антацид, принимайте его вовремя. В большинстве случаев рекомендуется принимать его через 1-3 часа после еды и лежа.
Ешьте регулярно. Лучше есть шесть раз в день понемногу, чем три раза помногу.
Ешьте не позже чем за три часа до сна.

4. Питайтесь правильно

Избегайте острой пищи, кислых соков, крепкого чая и кофе, спиртного, газированных напитков, продуктов с высоким содержанием жиров и углеводов.
Ешьте не торопясь.
Если нужно, избавьтесь от лишнего веса.

5. Не курите. При курении желудочный сок становится более кислым и может вызвать или усилить изжогу. Поэтому если вы курите и страдаете изжогой, попытайтесь расстаться с табаком или хотя бы курить поменьше. Спиртное, жирная и острая пища тоже могут причинять такую неприятность, так что сократите их потребление.

Лечение изжоги включает множество способов. При легкой изжоге требуются только прием антацида и изменения в питании.

Если такие однократные меры не помогают, врач может прописать регулярный прием антацида или других лекарств, которые укрепляют нижний сфинктер пищевода, снижают кислотность желудочного сока, понижают давление в брюшной полости.

Дж. Зеккарди

"Как облегчить изжогу" - статья из раздела Гастроэнтерология, неотложные состояния

Читайте также в этом разделе: