Главная • Библиотека • Полезная информация • Как подрасти

Как подрасти

Как подрасти, если рост не такой, каким хотелось бы быть? И вообще, какой рост считается нормальным? В настоящее время средним ростом мужчин считается 176 см, женщин - 164 см. Самые высокие представители Homo Sapiens живут в Нидерландах, где средний рост мужчин составляет 184,3 см. За голландцами следуют норвежцы, датчане и немцы. Американцы с ростом 179 см опустились до 4-го места в рейтинге. Раньше они занимали первое место. Средний рост человека по всему миру постоянно увеличивался. В Америке в 1850 году средний рост мужчины составлял 162,5 см, в 1925 году он был 167,5 а сегодня это 179 см. Аналогичное увеличение отмечено и в Англии. Японские врачи оценили увеличение роста японского мужчины в среднем на 10 см.

Сейчас средний рост человека в России у мужчин около 175 см, у женщин - 164см. По свидетельству антропологов, средний рост человека много раз менялся. Неандертальцы были 160 сантиметров, кроманьонцы - около 183 сантиметров. В Средневековье рост у мужчин колебался от 165 до 170 сантиметров. Наши русские предки, жившие в X - XI веках, были, по отзывам иностранных путешественников, "рослым народом", "высокими, как пальмы". Так, например, ученые, изучавшие скелет Ярослава Мудрого, определили его рост в 177 см, а рост случайно выбранного древнерусского смерда (крестьянина) - в 181 см. За три века мужчины в России подросли примерно на 12 см. По всей видимости, на столько же подросли и женщины, которые на протяжении последних полутора веков стабильно ниже мужчин на 12 см. Сегодня средняя женщина примерно такого же роста, что средний мужчина 300 лет назад.

Средний рост людей до момента достижения полной физической зрелости зависит от биологических условий их жизни, или биологического статуса, т.е. от питания, перенесенных болезней, интенсивности и условий работы, медицинского обслуживания, жилищных условий, психологического комфорта, климата, воды, воздуха и других факторов среды. Для роста отдельного человека большое значение имеет генетический фактор, но генетические различия теряют свое значение, когда измеряются массы людей и сравниваются средние величины роста, а не его индивидуальные значения.

Девушки растут до 17-19 лет, юноши до 19-22 лет. Причем периоды ускорения чередуются с периодами замедления. После 22 лет подрасти возможно в основном лишь за счет исправления дефектов осанки (например, сутулости, боковых искривлений позвоночника). Оно может достигать 3-5 сантиметров, а в некоторых случаях и 10 см. С возрастом рост уменьшается: к 60 годам на 2-2,5 см, к 80 - на 5-6 см.

Оказывается, не только генетические причины определяют, каким будет рост (а также вес, ширина грудной клетки и все прочие параметры, которые кратко называются антропометрическими показателями) человека. Окончательная длина тела определяется и ростом родителей, и ростом более дальних предков, а также целым рядом факторов, в частности географической средой, климатом и т. п. Весьма существенное влияние оказывает питание. Только за счет рационального питания подрасти можно на 10 %.

Кроме того, биологи доказали, что генетика предопределяет внешние данные человека лишь на 80%, а остальные 20% формируются в зависимости от того, плохо или хорошо человек живет. Как питается, каким воздухом дышит, какую воду пьет, сколько болеет и так далее - все, что называется качеством жизни, сказывается на том, как человек выглядит вообще и в частности, какого он будет роста.

См. подробнее: Как увеличить рост на 10-15 см.

"Как подрасти" и другие статьи из раздела Полезная информация

Читайте также: