Главная • Библиотека • Полезная информация • Высокий или низкий рост

Высокий или низкий рост

Вам приходится носить высокие каблуки, чтобы не страдать от ужасного комплекса неполноценности? Или вы наоборот хотите казаться ниже? Что лучше, иметь высокий или низкий рост?

Бесспорно, рост оказывает существенное влияние на чувство собственного достоинства. Если человек маленького роста, то у него может развиться чувство неуверенности в себе, в то же время, великан может стать мишенью для насмешек.

Кроме того, эксперты пришли к однозначному выводу: рост также влияет и на здоровье. Результаты исследований показали, что невысокие мужчины и женщины гораздо чаще жалуются на психическое и физическое здоровье, чем люди среднего роста.

Но у высоких тоже есть свои проблемы. В целом, человечество становится выше. Если в 1907 году средний рост женщин составлял около 1,52 м, а мужчин - 1,59 м, то сегодня их средний рост - 1,62 м и 1,74 м соответственно. Это происходит в основном благодаря хорошему питанию.

Также были проведены исследования влияния роста на здоровье. Было обнаружено, что у людей низкого роста гораздо больше риск депрессии и инсульта. Не смотря на это, высокие люди подвержены более высокому риску заболеваний костей и некоторых видов рака.

Установлено, что высокие люди часто страдают от боли в шее и копчике, возникающей из-за плохой осанки, более того, даже в некоторых случаях они чувствуют себя смущенно при разговоре с более низким собеседником. Также они не могут спать спокойно на стандартных кроватях или сидеть на столах или партах, которые оказывают чрезмерную нагрузку на позвоночник.

В соответствии с информацией, предоставленной доктором Майклом Адамсом, специалистом работающем в Бристольском университете, высокие люди чаще страдают дефектами межпозвоночных дисков. В таких случаях укрепление мышц нижней части спины позволит улучшить осанку и уменьшить травмы позвоночника. Лучшие показатели дает тренировка основных мышц. В этом могу помочь регулярные приседания, фитнесс, йога или занятия на специальных тренажерах.

Доктор Майк Уидон говорит: "Согласно статистике, высокие люди подвержены большему риску развития рака простаты, мочевого пузыря и легких".

У высоких женщины также больше риск развития рака молочной железы. Ученые университета в Маастрикте в Голландии пришла к выводу, у женщины после менопаузы с увеличением роста на каждые 5 см, риск развития рака молочной железы увеличивается на 7%.

Высокий рост связан с более высоким риском ожирения. В 2006 году группа британских ученых, опубликовала информацию о трехлетнем ребенке, который весил 22,5 кг. Они установили, что быстро растущие дети потребляют большее количество калорий, что означает риск развития ожирения и риск развития болезней, таких, как диабет и болезни сердца. А исследование, проведенное в Калифорнийским университетом показали, что у высоких людей больший риск смерти.

Сократите свое потребление жирных и сладких продуктов, ешьте не менее пяти различных фруктов и овощей в день и двигайтесь! Исследования Гарвардской школы национального здоровья показали, что у женщин, которые смотрят телевизор менее чем 10 часов в неделю и 30 минут ежедневно оживленно ходят, снижается риск ожирения на 30 процентов.

В соответствии с информацией предоставленной Центром по лечению рака в Университете штата Техас, для того, чтобы избежать ожирения, надо делать регулярные физические упражнения. Также риск развития рака на 40 процентов может снизить овощная диета.

См. подробнее: Как увеличить рост на 10-15 см.

"Высокий или низкий рост" и другие статьи из раздела Полезная информация

Читайте также: