Главная • Библиотека • Остеохондроз и боль в спине • Массаж и самомассаж при остеохондрозе

Массаж и самомассаж при остеохондрозе

В медицине есть средство, которое уже многие века приносит людям пользу, укрепляет их здоровье, поднимает жизненный тонус, делает мышцы сильными и упругими. Одним оно продлевает молодость, другим возвращает бодрость и хорошее настроение, прикованных к постели ставит на ноги. Средство это - массаж.

Вы замечали, как, стараясь унять боль, растираете место ушиба рукой? Наверное, эти непроизвольные движения и подсказали древним врачевателям мысль применить такое растирание для лечения. Ученые считают, что приемы массажа использовались уже первобытным человеком. Самое древнее из сохранившихся изображений процедуры массажа находится в ассирийском отделе Нового музея в Берлине. Принадлежавший ассирийскому царю Синаххерибу (704-681 гг. до н. э.) барельеф изображает двух людей, один из которых массирует другого. Имеются и литературные свидетельства о широком распространении массажа и самомассажа в Древнем Египте, Вавилоне, в Древней Греции и Риме.

Массирование - это прежде всего воздействие на нервные рецепторы, которые расположены в коже, мышцах, тканях и связаны с центральной и вегетативной нервными системами. По чувствительным путям импульсы, рожденные массажными приемами, передаются в центральную нервную систему и достигают соответствующих участков коры больших полушарий головного мозга, где синтезируются в ложную реакцию, вызывая различные функциональные сдвиги в организме. Помимо нервного фактора, большую роль играет и механическое воздействие массажа на органы человека, в результате которого усиливается циркуляция лимфы, крови, межтканевой жидкости, удаляются отжившие клетки эпидермиса, устраняются застойные явления, усиливаются обмен веществ и кожное дыхание. Все это положительно сказывается на функциях внутренних органов, способствует оздоровлению всего организма. Как массаж, так и самомассаж могут проводиться в любом возрасте, в любых условиях - дома, на службе (до физкультурной паузы или после нее), в туристических походах, путешествиях, в бане и бассейне и т. д.

Массаж при остеохондрозе имеет профилактическое и лечебное применение. В лечебных целях он выполняется в поликлиниках и кабинетах лечебной физкультуры специалистами. В профилактических целях массаж и самомассаж можно выполнять в домашних условиях. Массаж, который проводит по вашей просьбе кто-нибудь из близких, и самомассаж, который выполняете вы сами, - это упрощенные приемы классического массажа. Но у самомассажа есть преимущество: его можно проводить в любое время и в любом месте. У человека, освоившего приемы самомассажа, появляется эффективное средство защиты от обострений многих заболеваний, даже таких трудноизлечимых, как остеохондроз.

Однако прежде чем приступить к массажу или самомассажу, обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом, так как при некоторых заболеваниях (сердечнососудистая недостаточность, III стадия гипертонической болезни, печеночная и почечная недостаточность) его проведение может нанести вред. Также противопоказан массаж при повышенной температуре тела, острых воспалительных и инфекционных заболеваниях, болезнях крови, повреждениях и заболеваниях кожи, варикозном расширении вен с трофическими нарушениями, при доброкачественных и злокачественных опухолях, беременности.

B. Самойленко

"Массаж и самомассаж при остеохондрозе" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также: