Главная • Библиотека • Остеохондроз и боль в спине • Поглаживание. Приемы массажа при остеохондрозе

Поглаживание. Приемы массажа при остеохондрозе

Начинаем с самого простого и легкого, но очень важного приема - поглаживания. Этот прием - один из самых древних и распространенных во всех системах массажа. Несмотря на то, что он не оказывает давления на находящиеся под кожей ткани, действуя физически лишь на кожу, значение его в сеансе массажа очень велико. Поглаживание удивительно успокаивающе действует на нервную систему, а при продолжительном применении создает даже обезболивающий эффект. Этот прием способствует слущиванию верхнего отжившего слоя кожи, благодаря чему улучшаются функции потовых и сальных желез. Оно повышает местную температуру кожи, ускоряя ток крови и лимфы в поверхностных сосудах, улучшая тем самым питание кожи.

Поглаживание выполняется ладонью. При этом четыре пальца соединяются вместе, а большой отводится, что дает возможность захватить большую площадь. Ладонь плотно прижимается к массируемому участку, слегка обхватывает его и без усилий скользит по коже медленно и ритмично. В зависимости от того, какой участок тела массируется, поглаживание делается либо одной рукой, либо обеими поочередно, то есть одна рука следует за другой, повторяя ее движения. Попеременное поглаживание выполняется двумя руками, движения рук совершаются беспрерывно: когда одна рука заканчивает поглаживание, другая его начинает, следуя за первой и повторяя ее движения. Непрерывность действия рук имеет большое значение для эффективности этого приема.

B. Самойленко

"Поглаживание. Приемы массажа при остеохондрозе" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также: