Остеохондроз и массаж спины

Делайте массаж спины. Хорошим профилактическим средством является ежемесячный 7-10-дневный курс массажа или самомассажа спины. Массируйте спину механическим роликовым массажером, щеточными рукавицами или просто руками. Старайтесь массировать спину при всяком удобном случае: поглаживайте, растирайте, разминайте даже через одежду. Желательно 2-4 раза в год пройти курс массажа у опытного специалиста.

B. Самойленко

"Остеохондроз и массаж спины" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также:

• Остеохондроз и вес
• Остеохондроз и баня
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе