Остеохондроз и кальций

Принимайте специальные препараты. Женщинам в возрасте за 40 нужно особенно следить за тем, чтобы в их организме не возникало недостатка кальция. Многие врачи советуют им усилить свой пищевой рацион специальными препаратами, содержащими этот элемент, считая, что дополнительные 150 мг кальция каждый день не повредят. Кстати, это относится и к пожилым мужчинам, у которых также отмечается потеря кальция с возрастом. Для тех, кто не любит принимать лекарственные препараты, можно увеличить поступление в организм кальция с пищей или в виде пищевых добавок. Ежедневная прогулка и стакан молока - возможно, это как раз то, что необходимо вашей спине.

Кальций также поможет избежать остеопороза - тяжелого заболевания, проявляющего себя повышенной ломкостью и хрупкостью костей, разрушением костной ткани. Выраженный остеопороз у женщин пожилого возраста чреват очень тяжелыми последствиями, в том числе даже необратимыми переломами позвоночника. Поэтому женщинам в период менопаузы врачи часто назначают гормонозаместительную терапию, чтобы предотвратить перерождение скелетной системы, так как недостаток эстрогена делает кости хрупкими.

B. Самойленко

"Остеохондроз и кальций" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также:

• Остеохондроз и плоскостопие
• Остеохондроз и курение
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе