Главная • Библиотека • Лечение боли в спине • Позитивный настрой при болях в спине

Позитивный настрой при болях в спине

Вы можете не поверить, но даже знание причин болей в спине и того, что улучшение наступает само по себе, имеет огромный терапевтический эффект. Позитивный настрой, понимание, что проблема разрешится, тоже излечивает. Этот настрой, если только вы поддерживаете его в себе, в конце концов уменьшает вашу обеспокоенность, напрямую негативно влияющую на ваше здоровье. Снижение стресса играет важную роль в избавлении от болей, в том числе хронических. Настрой и вера в себя имеют такую же силу, как манипуляции хиропрактика или процедуры под наблюдением физиотерапевта.

Во время исследования, проводимого в штате Вашингтон, 321 человек, страдающий от боли в спине 7 или менее дней, был направлен к физиотерапевтам (программа упражнений) или к хиропрактикам (процедура), остальным выдали брошюры о болях в пояснице. Через месяц у первых и вторых боль была меньше. Как; бы то ни было, через год между тремя группами не нашли разницы в количестве потерянных рабочих дней и приступов боли. Цена брошюры составила третью часть от расходов на упражнения и процедуры. Знание - доступный способ излечиться от болей. Люди, знающие, как и почему они начинаются и как с ними справиться самостоятельно, реже нуждались в посещении врача по сравнению с теми, кто не получал никакой информации.

Вы можете узнать о болях в спине из этой и других книг, аудио- и видеокассет и из Интернета. Но с Интернетом будьте осторожны - там много неверной информации, так что выясните сначала, какова репутация тех, кто ее предоставляет. В приложении "С" я привел список сайтов хорошо зарекомендовавших себя профессиональных групп. Эти сайты регулярно пополняются современной информацией.

Одна из моих пациенток на деле доказала силу позитивного настроя. Она страдает множеством болезней, любая из которых уничтожила бы пессимиста. Она приходит в мой офис всегда хорошо одетая и, несмотря на хроническую боль и инвалидность, всегда улыбается. Я как-то спросил ее, как при наличии всех своих трудностей, хронической природе болезни, множестве препаратов, необходимых ей для поддержки, она сохраняет свой оптимизм? Женщина ответила, что секрет очень прост. Много времени назад, когда ее проблемы стали расти, она сделала выбор, сказав себе: "Я могу либо переступить через все это, либо отступить. Я выбираю первое". Она благодарна терапевтической силе оптимистической позиции. Будьте оптимистичны, и вам будет легче даже перед лицом несчастий.

Д. Бopeнштeйн

Читайте также: