Как избежать высотной болезни, советы

Если вы собираетесь совершить путешествие на большие высоты, соответствующая подготовка и осторожность помогут вам приятно провести время и избежать несчастья. Вот некоторые советы.

Наберите форму

За несколько недель до путешествия интенсивно занимайтесь физкультурой, чтобы улучшить свое физическое состояние.

Ведите здоровый образ жизни

• Не пейте спиртного во время путешествия - хотя бы до тех пор, пока не освоитесь на высоте.
• Не курите на больших высотах. Курение вызовет настоящий стресс в вашей и без того перегруженной дыхательной системе.

Другие советы

• Если путешествие предполагает подъем в горы, сделайте это не за один день, а за два, чтобы организм приспособился к атмосферным условиям.
• Пейте больше жидкости. Обезвоживание увеличивает риск заболеть.

Дж. Зеккарди

"Как избежать высотной болезни, советы" - статья из раздела Неотложные состояния в терапии

Читайте также в этом разделе:

• Высотная болезнь
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе