Пранаяма (система дыхательных упражнений)

Утверждая, что от способа дыхания в огромной степени зависит общее состояние здоровья и продолжительность жизни человека, йоги разработали целую науку о правильном дыхании.

Задумайтесь сами: большую часть жизни почти все мы проводим на рабочем месте - кто сидя, а кто и стоя на ногах весь день. При этом ритм нашего дыхания, как и поза, практически не изменяются часами. Само дыхание, как правило, остается неглубоким и частым, что со временем приводит к весьма плачевным результатам (одышка, нарушения кровообращения и пр.).

Людей, ведущих неправильный, пассивный образ жизни, может заставить задуматься о своем здоровье древняя индийская пословица: "Совсем не одно и то же вымести мусор из всей комнаты, заглянув в самые укромные уголки, или успокоиться, очистив от него только середину помещения". Кстати, именно эти слова очень часто приводят в пример йоги, говоря о необходимости правильного дыхания.

И.Брусникин

"Пранаяма (система дыхательных упражнений)" и другие статьи из раздела Все об остеохондрозе

Читайте также:

• Система Хатха-йоги
• Полное дыхание йогов
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе