Главная • Библиотека • Все об остеохондрозе • Что делать при острой боли в спине

Что делать при острой боли в спине

Обязательно вызвать врача.

Не забывайте о том, что острая боль в области спины - это вовсе не обязательно проявление остеохондроза. Например, опоясывающая боль в грудной клетке характерна и для заболевания плевры, легких" некоторых болезней сердца, даже инфаркта миокарда. И ваши попытки самолечения в виде приема обезболивающих лекарств, перцового пластыря и так далее могут нанести значительный вред. Самопомощь может быть эффективной в тех случаях, когда ваши боли в спине носят привычный, хорошо знакомый, несильный характер. Но при острой боли врач совершенно необходим.

Уменьшить нагрузку на позвоночник.

Первое. Обязательный постельный режим. Собственный вес тела - уже достаточно большая нагрузка на позвоночник. Постель не должна быть мягкой; при резких болях лучше лечь на достаточно жесткий щит.

Второе. Принять специальную позу, удовлетворяющую физиологическим изгибам позвоночника, и тем самым уменьшить натяжение нервных корешков. При "простреле" в пояснице целесообразнее лежать на спине с приподнятыми ногами, под которые подложена подушка или одеяло. Это позволяет расслабить крупные мышцы в области позвоночника. Можно использовать и положение на животе, подложив под него подушку. Это обеспечит выпрямление поясничного изгиба позвоночного столба, что нередко снимает боль. Ищите позу до тех пор, пока боль не уменьшится либо не исчезнет вовсе.

Ограничить движения, причиняющие боль.

Для этой цели очень хороши фиксаторы: при шейном "простреле" - специальный воротник, при поясничном (люмбаго) - плотный широкий кожаный пояс или корсет. Все это можно приобрести в аптеке.

Научиться садиться и вставать без боли.

Сначала осторожно опустить ноги на пол, приподняться, опираясь на руки, и передвинуться к краю постели, стараясь не наклонять при этом туловище.

Превратить вынужденное положение в нужное.

Даже период временного ограничения движений можно и нужно использовать рационально: например, заняться умственной работой или составить планы на будущее.

Преодолеть три основных страха: страх боли, страх за свое здоровье и тревогу за невыполненные дела. В преодолении этих страхов вам помогут нижеследующие пункты:

Научиться объективно оценивать свое состояние. Объективно - значит без паники, без истерики. В первую очередь следует оценить изменение симптомов болезни, и прежде всего - боли, на основании трех основных ее признаков: интенсивность, длительность и связь с активными движениями. Аналогично можно оценить и другие симптомы болезни: изменение чувствительности кожи, онемение рук по ночам и другое. Даже маленькие сдвиги в положительную сторону обязательно помогут вам окрепнуть духом и преодолеть свой страх. Но для этого необходима объективная оценка. Всегда помните о том, что нужны время и терпение.
Строго выполнять все назначения врача. Если вы не вполне доверяете своему врачу, то нужно сменить его самого, но не сделанные им назначения - "по собственному разумению", это способно привести к очень плачевному результату.
Ограничить прием пищи и питья. Это естественный способ восстановления здоровья при любых острых состояниях. Не поддавайтесь на уговоры близких, старающихся вас утешить чем-то " вкусненьким ".

И.Брусникин

"Что делать при острой боли в спине" и другие статьи из раздела Все об остеохондрозе

Читайте также: