Главная • Библиотека • Артриты • Лечение боли дома

Лечение боли дома

Имеется множество способов устранения боли дома.

Лечение боли холодом

При редких приступах боли холод притупляет ощущение боли на один или два дня. Холод вызывает эффект онемения и уменьшает мышечные спазмы. Не применяйте лечение холодом в случае нарушений кровообращения или выраженного онемения конечности.

Охлаждающие пакеты со льдом

Перед применением охлаждающих пакетов на кожу воспаленного сустава нанесите тонкий слой вазелинового масла. Положите влажное полотенце на место нанесения масла. Затем положите охлаждающий пакет на влажное полотенце и накройте его несколькими слоями сухого полотенца для изоляции.

В течение дня лечение холодом можно применять несколько раз, но не более 15-20 мин за один сеанс. Регулярно проверяйте изменение окраски кожного покрова. Изменение цвета кожи указывает на начало обморожения. При изменении цвета кожи немедленно прекратите процедуру.

Полезный совет: для приготовления охлаждающего пузыря смешайте треть чашки спирта для растирания мышц с двумя третями чашки воды. Поместите смесь в закрытом пакете в морозильную камеру. После замерзания пакет готов к применению. Для повторного использования пакета вновь поместите его в морозильную камеру.

Массаж льдом

Метод основан на воздействии холода непосредственно на кожу. Круговыми движениями перемещайте лед в области болезненного сустава в течение 5-7 минут. Рекомендуется оказывать небольшое давление и постоянно перемещать лед при контакте его с кожей.

Необходимо наблюдать за изменениями окраски кожи. При изменении естественной окраски кожи нужно немедленно прекратить процедуру. При сильном охлаждении во время массажа лечение прекращайте раньше.

Полезный совет: можно самому изготовить ледяные кубики, замораживая воду в бумажном стакане. Стакан по размеру дна подходит для массажа. Для защиты рук оберните стакан полотенцем.

Прогревание

Высокая температура ослабляет боль, расслабляет напряженные и болезненные мышцы, улучшает кровообращение в пораженной области.

Не применяйте нагревание при плохом кровообращении или потере чувствительности в области, где планируется лечение. В этом случае можно не почувствовать ожог. Не рекомендуется применять нагревание после острой травмы или в области отека, потому что нагревание усиливает отек и боль.

Прогревающие пакеты и электрогрелки

Прогреваемую область нужно укрыть несколькими слоями полотенец. Положите горячий пакет на полотенца. Накройте для изоляции горячий пакет несколькими слоями полотенец. Для изменения температуры меняйте количество слоев ткани между кожей и пакетом. Необходимо добавить несколько слоев полотенец в зонах проекции костей. Нагревание проводите в течение 20-30 мин.

Проверяйте кожу каждые 15 мин. При обнаружении красных и белых пятен сразу прекращайте процедуру - кожа достаточно прогрета. Длительное нагревание может вызвать ожог и образование пузырей.

Для защиты кожи от ожога не лежите на горячем пакете или электрогрелке и не оказывайте дополнительное давление на пакет во время процедуры. Метод не рекомендуется применять при нарушении кожной чувствительности или кровообращения.

Прогревающие лампы

Для прогревания применяются инфракрасные лампы мощностью 250 Вт. Эти лампы испускают инфракрасные лучи, вызывающие существенное улучшение периферического кровообращения в коже и подлежащих тканях. Поместите лампу на расстоянии 45-50 см от поверхности кожи. Продолжительность процедуры 20-30 мин. При дополнительном использовании нагревающих пакетов или электрогрелок необходимо контролировать время.

Интенсивность нагревания можно уменьшить, отодвигая лампу подальше от поверхности кожи. Направьте лампу на кожу с боку, а не прямо. .

Водные процедуры: ванны, души, вихревые души

Один из самых простых и самых эффективных способов прогревания состоит в приеме 15-минутного горячего душа или ванны. Нет необходимости приобретать дорогую ванну. Обычная ванна столь же эффективна. Однако в любой горячей ванне или душе соблюдайте все дополнительные меры предосторожности: например, необходимо оборудовать ванну удобными для захвата поручнями. Учтите, что во время водных процедур может возникнуть головокружение или обморочное состояние.

Контрастные ванны

Контрастные ванны полезны многим людям, имеющим ревматоидный артрит или остеоартрит конечностей. Такие ванны дают большее облегчение, чем просто горячие или холодные ванны.

Начните процедуру, имея две большие емкости. Заполните одну емкость теплой водой (45 С), а другую прохладной водой (18 С). Вначале поместите сустав в теплую воду на 10 мин, а затем в прохладную на 1 мин. Чередуйте погружение в теплую воду на 4 мин и затем в прохладную на 1 мин. Повторите процедуру через полчаса. Процедуру всегда следует заканчивать теплой водой.

Полезный совет: используйте теплую, а не горячую воду.

Горячие и холодные компрессы

Горячие и холодные компрессы - самое безопасное, удобное и доступное изделие для нагревания или охлаждения пораженной области - недорогой, заполненный гелем пакет многоразового использования, продающийся в большинстве аптек. Пакет нагревается в горячей воде или микроволновой печи, или замораживается для использования в качестве холодного компресса. При использовании пакета тепло или холод рассеиваются, поэтому его можно спокойно оставлять на коже 20-30 минут. Пакет можно применять для лечения небольшого растяжения связок, мышц и слабовыраженного тенденита.

Д.Xaндep

"Лечение боли дома" и другие статьи из раздела Артриты

Читайте также: