Медитация при артрите

Метод помогает войти в расслабленное, спокойное состояние, снижающее реакцию организма на стрессовую нагрузку. Можно медитировать, сидя в спокойном состоянии и сосредотачиваясь на дыхании или мантрах (наборе часто повторяющихся слов). Можно также медитировать при ходьбе или беге трусцой.

Правильная техника медитации, например йога, способствует спокойному дыханию, замедлению мозговых волн, снижению мышечной напряженности и замедлению сердечного ритма. Медитация уменьшает реакцию организма на химические вещества, которые продуцируются в организме при боли.

Д.Xaндep

"Медитация при артрите" и другие статьи из раздела Артриты

Читайте также:

• Магнитная терапия при артрите
• Пищевые добавки при артрите
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе