Ишемическая компрессия

Ишемическая компрессия - это сильное и продолжительное сдавливание наиболее болезненной точки в мышце, приводящее к обезболиванию. После прекращения сдавливания участок сначала остается бледным, затем краснеет.

Для проведения ишемической компрессии расслабленную мышцу растягивают до первого проявления чувства дискомфорта. Сначала наиболее болезненную точку сдавливают большим (или более сильным) пальцем до появления переносимой боли. По мере уменьшения боли давление на эту точку постепенно усиливают, помогая при необходимости большим пальцем другой руки. Процесс сдавливания продолжается до 1 мин силой 9-13 кг. Если болезненность сохраняется, то процедуру можно повторить после согревания мышцы горячим компрессом и активных растяжений мышцы.

H. Poмaнoвcкaя

"Ишемическая компрессия" и другие статьи из раздела Лечение болей в спине

Читайте также:

• Инъекции при болях в спине
• Миотерапия
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе