Прогулки с ребенком

Первые прогулки с младенцем, родившимся в холодное время года, не должны быть длительными (не более 15 минут), но постепенно их продолжительность можно увеличить до 1,5-2 часов. При хорошей погоде нужно гулять 2-3 раза в день. В сильный мороз с ослабленным ребенком лучше не выходить на улицу - закаливание может обернуться простудным заболеванием. Если температура воздуха ниже 10 градусов мороза, пусть "гуляет" в комнате: оставьте его в коляске достаточно тепло укутанного при открытом окне.

Если ребенок родился летом, старайтесь как можно больше времени проводить с ним на прогулке. Но помните, что солнечные ванны детям на первом году жизни противопоказаны. Выберите место, защищенное от ветра и прямых солнечных лучей, и малыш будет чувствовать себя отлично, принимая эту световоздушную ванну.

Наряду с прогулками очень полезен сон на свежем воздухе (в любое время года). Надо только правильно одеть ребенка, чтобы он не был ни перегрет, ни охлажден. Проверить это легко: потрогайте его нос. Если он теплый, то все в порядке, а если холодный или горячий, вернитесь домой и переоденьте малыша.

В. Велитченко

"Прогулки с ребенком" и другие статьи из раздела Физкультура для ослабленных детей

Читайте также:

• Воздушные ванны для ребенка
• Занятия плаванием с грудными детьми
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе