Положение во время сна

Не только продолжительность сна влияет на состояние кожи и цвет лица, но и положение, в котором вы спите.

Большинство из нас ночь за ночью спят в одной и той же позе. Конечно, ночью мы много раз переворачиваемся, однако все время стремимся вновь принять свое излюбленное положение. Так как во сне мы проводим значительное количество времени, кожа на одной стороне лица постоянно испытывает более значительное давление. В результате на этой стороне появляется больше морщин, в особенности на лбу и щеке, и они становятся более глубокими. Возможно, сами вы и не замечаете разницы, но дерматолог, осмотрев вас при помощи увеличительного стекла, с легкостью определит, на каком боку вы обычно спите. Конечно, вы не в состоянии избавиться от этой привычки, однако можно изменить положение, в котором вы засыпаете, не забывать менять позу, проснувшись ночью, или приучить себя регулярно переворачиваться с боку на бок каждую ночь. Некоторые люди специально спят на спине, чтобы избежать нежелательного давления на кожу. Попробуйте также использовать атласные наволочки, чтобы уберечь кожу от излишнего трения о ткань, и более мягкие подушки, которые уменьшают давление на кожу.

Pики Ocтpoв

Читайте также в этом разделе:

• Теории воздействия сна
• Кожа и работа
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе