Почему необходимо бросить курить?

Многие люди продолжают курить, несмотря на все известные вредные последствия этой привычки, потому что им кажется, что лично они смогут их избежать. Они считают, что возможность расслабиться, снять стресс, избавиться от тревоги, а также поддерживать стабильный вес перевешивает опасность. Кроме того, бросить курить очень сложно.

Тем не менее, если это сделать, можно сильно уменьшить вероятность развития рака легких и других онкологических заболеваний, сердечных приступов и инфаркта, инсульта, язвы желудка, хронических болезней легких. Через 10-15 лет у отказавшихся от пагубной привычки заболеваемость и смертность уже сопоставима с показателями у некурящих людей. Причем это не зависит от возраста и стажа курильщика. Правда, уже нанесенный вред здоровью необратим. Чем он больше, тем продолжительнее период восстановления.

Последствия курения устраняются разными темпами. Так, вероятность умереть от сердечнососудистого заболевания уменьшается уже в первый год, а риск умереть от рака легких в течение 10 лет сохраняется на 30-50 процентов случаев. Даже спустя 15 лет после отказа от курения вероятность смерти от рака легких для бывших курильщиков выше, чем для некурящих. И все же, отказавшись от этой вредной привычки, человек продлевает себе жизнь.

Конечно, меньше рискуют бывшие курильщики молодого возраста, просто потому что они не так долго травили свой организм. У них не успели развиться обусловленные курением заболевания. Увеличение массы тела у тех, кто бросает курить, не такое уж страшное последствие по сравнению с вредом от самого курения.

Прекратив курить на третьем-четвертом месяце беременности, женщина может компенсировать вред, который уже был причинен плоду. До 30-й недели гестационного срока у плода есть шанс набрать необходимый вес. Просто сократить число выкуриваемых в день сигарет, чтобы ребенок родился здоровым, недостаточно.

С. Айзенштат

Читайте также в этом разделе:

• Болезни у курящих женщин, смертность
• Как бросить курить?
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе