Главная • Библиотека • Питание и спорт • Влияние физической нагрузки на иммунитет

Влияние физической нагрузки на иммунитет

Термин "иммунитет" в последние годы становится достаточно популярным среди спортсменов. Теперь не только специалисты в области спортивной иммунологии, но и сами атлеты задаются вопросом: как влияет физическая нагрузка на систему иммунитета.

Иммунитет представляет собой способность организма защищаться от генетически чужеродных тел и веществ. Система иммунитета представлена группой органов, в которую входят лимфатические узлы, тимус, селезенка и костный мозг. Помимо этого в состав иммунной системы входят специализированные клетки, которые находятся во всех тканях организма и циркулируют в крови и лимфе.

Одними из важных клеточных компонентов иммунной системы являются лейкоциты. Их часто называют еще и клетками "белой" крови в отличие от эритроцитов. Лейкоциты подразделяют на несколько видов в зависимости от содержания в их цитоплазме зернышек (гранул). Те клетки, которые содержат в своей структуре гранулы, называются гранулоцитами и состоят из эозинофилов, базофилов и нейтрофилов. Как будет видно из дальнейшего изложения, некоторые из гранулоцитов играют очень важную роль в процессах восстановления после повреждающей физической нагрузки. Лейкоциты, которые не содержат в своем внутриклеточном пространстве гранул, называются лимфоцитами и моноцитами. Лимфоциты, в свою очередь, делятся на Т- и В-лимфоциты, не считая многочисленных популяций клеток. Т-клетки участвуют в регуляции реакций иммунитета, а В-лимфоциты продуцируют очень важные элементы иммунной защиты - антитела.

В нормальном здоровом организме иммунная система выполняет множество функций. Главными из них являются контроль за генетической однородностью тканей и клеток организма и уничтожение микроорганизмов, которые постоянно пытаются проникнуть в наш организм. Да, представьте, что мы живем в потенциально враждебном микроокружении и система иммунитета хранит наш организм от всевозможных неприятностей.

Под влиянием интенсивных физических нагрузок, как правило, происходит изменение соотношения клеток иммунитета, т. е. изменение лейкоцитарной формулы. Клеточные элементы иммунной системы способны достаточно быстро реагировать на физическую нагрузку в сторону увеличения их количества в крови. Нейтрофилы, например, остаются в большом количестве в крови и тканях и после нагрузки. Они выполняют важную функцию, связанную с репарацией (восстановлением) мышечных волокон.

Таким образом, иммунная система является одной из важнейших систем организма, участвующих в поддержании его целостности и нормальной жизнедеятельности, в том числе в условиях высоких физических нагрузок.

K. Aльцивaнoвич

"Иммунитет" и другие статьи из раздела Питание и спорт

Читайте также: