Главная • Библиотека • Питание и спорт • Женьшень

Женьшень

Женьшень относится к семейству аралиевых. Растение используется в народной медицине давно. Существуют специальные приемы поиска, выкапывания, хранения, переработки растения с тем, чтобы максимально сохранить его действующие начала.

Наиболее часто используется корень женьшеня. Ученые ведут исследования его фармакологических свойств. Известно, что у женьшеня есть несколько гликозидов - тритерпеновых сапонинов, которые отсутствуют у других аралиевых. Корни содержат ряд жирных кислот, пектинов, витаминов, фосфор, железо и другие микроэлементы.

Уникальный комплекс биологически активных веществ, содержащихся в корнях женьшеня, используют для изготовления настойки и порошка женьшеня. Действие этих препаратов направлено на стимуляцию коры и подкорковых структур головного мозга. Таким образом, препарат улучшает условно-рефлекторную деятельность, не вызывая возбуждения. Такое воздействие препаратов женьшеня можно назвать адаптогенным. Это обусловливается улучшением показателей крови, влиянием на тканевое дыхание, усилением анаболических процессов в организме,

Средние дозы препаратов порошка женьшеня в народной медицине составляют от 0,6 до 1,0 г в день при индивидуальном подборе дозировки. П. Бергнер сообщает о медицинских дозах от 1 до 9 г. Применение больших доз, как показывают эксперименты на животных, значительно улучшает работоспособность и выносливость в различных видах перемещений, например при беге и плавании. Спортсмены принимают, как правило, по 1-2 г в течение длительного времени - до нескольких месяцев.

Спортсмены, применяющие женьшень, должны помнить о некоторых противопоказаниях этого препарата, а также знать о побочных эффектах. Ученые рекомендуют не принимать женьшень при гипертонической болезни, детям и при высокой температуре окружающей среды. Длительное применение препаратов женьшеня в больших дозировках может отрицательно повлиять на сердечно-сосудистую систему и вызвать головные боли. Высокие медицинские дозы могут явиться причиной чрезмерного мышечного напряжения у спортсменов.

Препараты женьшеня наряду с другими адаптогенами входят в состав различных эргогенных смесей для спортсменов - так называемых тоников. Доктор Р. Тигварден рекомендует использовать китайский женьшень, а также астрагал, атрактилодис (по 3 части) и володушку, цитрусовую кожуру, имбирь, китайские финики и лакричник (по 2 части).

Другой препарат "Эндьюренс", используемый для восстановления, помимо женьшеня содержит также комплекс других лекарственных трав и адаптогены, изготовленные из рога оленя,

K. Aльцивaнoвич

"Женьшень" и другие статьи из раздела Питание и спорт

Читайте также: