Главная • Библиотека • Красивая фигура • Как тренироваться эндоморфам

Как тренироваться эндоморфам

Как тренироваться эндоморфам? В первую очередь им следует избавиться от жировых отложений, а потом соблюдать специальную диету.

Им желателен увеличенный объем высокоскоростной тренировки с большим количеством повторений и с очень короткими периодами отдыха, чтобы сжигать как можно больше жира. При любой возможности им следует выполнять несколько дополнительных серий: это поможет похудеть еще быстрее.

Эндоморфам рекомендую регулярно увеличивать аэробные упражнения, поездки на велосипеде, бег трусцой и другие занятия с высокой двигательной активностью.

Им лучше всего подойдет низкокалорийная диета с правильно подобранным балансом питательных веществ. Желательно употреблять минимальное количество белков, углеводов и жиров. Витамины и минеральные добавки необходимы им для того, чтобы восполнить возможный дефицит важных микроэлементов.

E. Бyxapoв

"Как тренироваться эндоморфам" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также: