Изометрические упражнения

Я и во время короткого отдыха продолжаю сгибать и сокращать мышцы, которые тренирую. Это не только поддерживает накачку и готовность к действию, но и само по себе очень полезно.

Такое статическое удержание веса или напряжение мышц называется изометрическими упражнениями. Когда я позирую и напрягаю мышцы перед зеркалом, то выполняю очень важную часть своей тренировки. Мне даже нравится заниматься изометрическими упражнениями во время отдыха между сериями.

E. Бyxapoв

"Изометрические упражнения" и другие статьи из раздела Красивая фигура

Читайте также:

• Принцип сбрасывания нагрузки
• Инстинктивный принцип тренировки
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе