Ноги беременной женщины

Многие женщины впервые приходят к специалисту-ортопеду, когда ждут первого ребенка. Они, как К., пришедшая к врачу в тридцать пять, часто бывают озадачены, даже расстроены тем, что вынуждены обращаться за помощью к ортопеду. Подобно множеству современных молодых женщин, К. постоянно занималась физкультурой и следила за питанием, поэтому, когда забеременела, она находилась в превосходной физической форме.

Но во втором триместре боль в ногах у этой удачно переносящей беременность женщины стала мешать даже умеренным ежедневным упражнениям, рекомендованным ее акушером. "Я думала, что ноги будут отекать в последние месяцы и в конце дня, - говорила она, - но я не ожидала, что они будут болеть каждую минуту, каждый день и заставлять меня чувствовать себя девяностолетней. Я подвижный человек, и мне не нравится это ощущение".

Подобно многим женщинам, К. просто не знала (и акушер не предупредил ее), что беременность способна вызвать серьезные изменения, а не только обострения, в ранее здоровых ногах. Во время беременности, когда организм женщины выведен из равновесия, ноги ее подчас испытывают самые большие сложности, с которыми им когда-либо приходилось сталкиваться за всю жизнь.

Во время беременности стопы болят не только из-за увеличивающегося веса, но и из-за распределения веса, даже когда женщина еще во втором триместре. Центр тяжести тела смещается по мере роста плода, вызывая увеличение давления и растяжения связок и мышц повсюду - особенно на животе, в нижней части спины, ногах и стопах. При беременности гормоны изменения посылают сигналы мышцам и связкам, приказывая им расслабиться. Это происходит потому, что матка и живот должны растягиваться, чтобы вместить ребенка, и поэтому во время вынашивания мышцы должны быть растянуты. К сожалению, это расслабление охватывает мышцы и связки по всему организму, включая лодыжки и своды стоп. Короче, гормоны беременности помогают создать временное состояние плоскостопия, которое при правильном уходе за ногами пройдет после родов само (в отличие от случаев постоянного плоскостопия, наследственного или полученного в результате спортивных травм).

Состояние плоскостопия приводит к быстрой усталости; чаще случаются растяжения или вывихи лодыжки, могут появляться натоптыши и боль в пятках, если новое расположение тела вызовет трение между задней и боковой сторонами стопы и обувью, которая до беременности была вполне удобна.

Некоторые женщины нуждаются в сделанных на заказ вкладышах в обувь, чтобы обеспечить повседневную поддержку стопы.

Если женщина не уделяет внимания этой проблеме при беременности, ее мышцы и связки могут никогда не восстановить свой прежний тонус и она может взамен временного обрести постоянное плоскостопие.

Соответствующий уход за ногами во время беременности особенно важен для все возрастающего числа женщин, впервые рожающих в тридцать и даже сорок лет. Тридцатипятилетней будущей матери с большой вероятностью понадобится специальная опора для сводов стоп, чем двадцатипятилетней, потому что беременность накладывается на обычные возрастные изменения, уже возникшие в ее стопах.

Пер. с англ. О.Ивановой

"Ноги беременной женщины" и другие статьи из раздела Заболевания ног

Читайте также:

• Как подобрать размер обуви
• Обувь при беременности
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе