Какую обувь носить для равновесия

Когда-то у меня было неплохое здоровье, но никуда не годное чувство равновесия. Врач посоветовал мне все время носить спортивную обувь, но я часто чувствую себя в ней менее надежно, чем в обычной. Есть ли обувь, которая поможет мне чувствовать себя стабильнее?

Это распространенная проблема, которая не ограничивается возрастом за шестьдесят, семьдесят или восьмьдесят. Хотя весьма рекомендуется дополнительная амортизирующая прокладка для защиты хрупких костей и истонченной кожи на подошве, вашей обуви, возможно, требуется не только дополнительная прокладка, но и большая сила сцепления. Вам нужно ощутить землю под ногами.

Как и беременным женщинам, которым необходим строгий баланс между слишком большой и слишком маленькой силой сцепления и амортизирующей прокладкой, вам нужно избегать спортивной обуви на толстой подошве.

В действительности спортивная обувь - это не самое лучшее, что можно подобрать для ходьбы. Кожаные полуботинки на низких каблуках и на шнуровке, на каучуковой подошве и с амортизирующей прокладкой внутри обеспечат необходимую защиту, не вызывая дезориентирующего ощущения, будто вы не чувствуете земли под ногами.

Почти такое же значение, как прокладка, имеет стабилизирующий лодыжку жесткий задник. Он чаще бывает у кожаной обуви, а не у спортивной. Экспериментируйте, найдите то, что вам удобнее.

Важно также внимательно следить за изменением зрения. Многие падения происходят оттого, что люди просто не видят, куда они идут. Казалось бы, причина лежит на поверхности, однако на удивление большому количеству моих пациентов не удается связать воедино слабое зрение и нарушение равновесия.

Пер. с англ. О.Ивановой

"Какую обувь носить для равновесия" и другие статьи из раздела Заболевания ног

Читайте также:

• Утолщение ногтей
• Как избежать повреждения стопы
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе