Что делать при растяжении связок голеностопного сустава

Растяжении связок голеностопного сустава, наверное, самая обычная травма из всех. Вы танцуете или бежите по теннисному корту, подворачиваете лодыжку, и через несколько мгновений она начинает отекать и вы совсем не можете опереться на нее.

Первую половину дня после повреждения прикладывайте лед не менее чем на пятнадцать минут каждый час. Постарайтесь держать ногу поднятой выше уровня сердца и ни в коем случае не согревайте ее (распространенная ошибка). Даже если отек начал спадать, следует обратиться к врачу как можно скорее. Нужно сделать рентген, чтобы выявить, нет ли перелома костей.

В качестве обезболивающего можно использовать противовоспалительные препараты, продающиеся без рецепта.

Пер. с англ. О.Ивановой

"Что делать при растяжении связок голеностопного сустава" и другие статьи из раздела Заболевания ног

Читайте также:

• Что делать при растяжении Ахиллова сухожилия
• Что делать при боли в пятке
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе