Осанка и рост

Осанка напрямую влияет на рост. В период роста ребенка следует тщательно вырабатывать ему правильную осанку. Этому хорошо способствуют легкая атлетика и бальные танцы.

Но что делать, если вы уже выросли из детского возраста и ваша осанка уже выработана? В первую очередь обратите внимание на свою походку. Может быть вы ходите, выставив коленки в разные стороны или, наоборот, загребая ногами? Присмотреться к собственной походке очень полезно. Ведь люди передвигаются бессознательно, практически не анализируя себя со стороны.

Посмотрите на себя в зеркало, как вы стоите. Если позвоночник осел, грудь запала, зад поджался, а живот выдвинулся вперед, то над осанкой необходимо начинать работать.

Также обратите внимание на то, как вы сидите. Возможно, опустив плечи и втянув шею. Попробуйте сесть на край стула, выпрямив спину так, чтобы живот невольно втянулся. Вы сразу ощутите разницу.

См. подробнее: Как увеличить рост на 10-15 см.

"Осанка и рост" и другие статьи из раздела Полезная информация

Читайте также:

• Здоровье позвоночника и рост
• Как исправить сутулость
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе