Остеохондроз и ходьба пешком

Бойкотируйте лифт. Если вы будете подниматься и спускаться по лестнице пешком, вы тем самым активизируете свою опорно-двигательную систему, а также системы дыхания и кровообращения. Немецкое общество защиты труда рекомендует: "Каждый взрослый человек должен ежедневно пройти пешком в быстром темпе (можно и в гору) не менее получаса. Для более продуктивной работы сердца, суставов, мышц это время можно увеличить, особенно в молодом возрасте. Еще полезнее постепенно менять ходьбу на легкий бег".

B. Самойленко

"Остеохондроз и ходьба пешком" и другие статьи из раздела Остеохондроз и боль в спине

Читайте также:

• Остеохондроз и автомобиль
• Остеохондроз и осанка
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе