Масса тела и суставы

Ваш ваша масса тела больше, чем должно быть, необходимо много заниматься. Большинство американцев попадает в категорию людей, имеющих избыточную массу тела. Учтите, что избыточная масса тела оказывает существенное влияние на здоровье.

В случае превышения оптимального веса может развиться остеоартрит коленного сустава. Если это распространенное заболевание уже имеется, дополнительные килограммы ускорят разрушение хрящей коленных суставов, что приведет к появлению боли и нарушению трудоспособности. Дополнительным весом могут повреждаться также другие подагрические суставы позвоночника, бедер, лодыжек, больших пальцев ног и рук.

На развитие артрита влияют многие факторы. Один из них- наследственность. Другой фактор - травма сустава. Еще один фактор - просто старение. В случае избыточной массы тела дополнительные килограммы ускоряют процесс разрушения сустава.

Дополнительные килограммы являются главным фактором риска при диабете и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Потеря даже, нескольких сот граммов - 5-10% веса - уменьшает факторы риска возникновения сердечно-сосудистого заболевания, такого, как повышенное кровяное давление и повышенный уровень холестерина в крови, и снижает возможность возникновения боли в коленях и потери трудоспособности.

Правильное питание и адекватные физические упражнения - ключи к контролю над весом.

Д.Xaндep

"Масса тела и суставы" и другие статьи из раздела Артриты

Читайте также:

• Суставы при физической нагрузке
• Боль в суставе при физической нагрузке
• Вся информация в интеллектуальной медицинской системе