Главная • Библиотека • Заболевания ног • Зачем делать массаж стоп

Зачем делать массаж стоп

Физическую и психическую пользу от массажа стоп не передать словами. Массаж - это не "альтернативная медицина" (или шаманство, как критики иногда называют нетрадиционные методы лечения). Я предписываю лечебный массаж как часть физиотерапии практически всем своим пациентам после операции. Массаж улучшает кровообращение и кровоснабжение поврежденного участка, расслабляет травмированные мышцы и уменьшает отек. Отек, вызван он травмой от операции или простым переутомлением (например, если работа требует постоянного пребывания на ногах), приводит к накоплению лимфатической жидкости в стопах. Массаж заставляет эту жидкость двигаться назад по направлению к сердцу и снимает давление с нервов в стопах. Все это не только способствует выздоровлению, но и уменьшает боль в послеоперационный период.

Умелых рук массажиста ничто не заменит. Если у вас нет никаких повреждений, но при этом вы часто страдаете от напряжения, болей и судорог в мышцах спины, ног и стоп, то даже нерегулярный, от случая к случаю, общий массаж от головы до пальцев ног будет для вас чудом. Если вы можете себе это позволить, найдите хорошего массажиста. Некоторые массажисты приходят на дом - это даже более расслабляющее ощущение, чем массаж в клинике или спортивном клубе.

Массаж делают во многих салонах красоты, но я настаиваю на том, что это должен быть лицензированный специалист по медицинскому массажу. Нелицензированные массажисты и массажистки есть повсюду, но государственная лицензия гарантирует, что с вами работает профессионал. Спросите своего массажиста, каким типам массажа он обучен.

Получить рекомендацию от знакомого - лучший и наиболее безопасный способ найти хорошего массажиста. Не приглашайте никого по объявлению в газете. Бывает медицинский массаж, а бывает иносказательное предложение сексуальных услуг.

Пер. с англ. О.Ивановой

"Зачем делать массаж стоп" и другие статьи из раздела Заболевания ног

Читайте также: